Art thérapie

Un parcours créatif thérapeutique

L’art-thérapie est une approche qui s’appuie sur l’expression créative et favorise le mieux-être et permet d’exprimer ses difficultés autrement que par des mots.

Accessible à toutes personnes, l’utilisation de médiums et techniques créatives invitent le lâcher prise et permet d’accéder aux messages de notre inconscient. Oser regarder nos peurs et nos croyances limitantes pour devenir nous même.

Cette approche permet de :

  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Trouver sa place et améliorer sa relation aux autres
  • Mieux gérer ses émotions, le stress et l’anxiété
  • Mieux vivre les étapes de la vie et développer ses forces
  • Identifier et lever les freins dans la réalisation de ses projets
  • Développer et faciliter l’expression, La libération des blocages.
  • Se connecter à ses ressentis et à ses émotions pour mieux se connaître et faire des choix de vie en conscience et en connexion avec Soi.

Chaque technique et médium apportent une spécificité thérapeutique et s’inscrit dans un processus qui vise une meilleure connaissance de soi, un apaisement et une mise en lumière de vos ressources intérieures, pour retrouver une harmonie et du sens pour faire émerger des projets qui vous ressemblent.

Déroulement d’un parcours

Je vous accompagne à votre rythme :

La première séance permet de faire connaissance et d’évaluer vos besoins et vos attentes.

Je vous présente mon approche et nous évaluons le nombre de séances. Un premier travail de création sera réalisé lors de cette séance.

Les séances suivantes, vous ferons emprunter la voie de l’exploration thérapeutique à travers des médiums et techniques adaptés : peinture, dessin, collage, écriture, modelage, contes, Journal Créatif®, …Lors des séances, nous explorons ce qui émerge et vos ressentis.

La dernière séance permet de clôturer votre parcours créatif thérapeutique en échangeant sur ce qui a été exploré, traversé et ce qui à émergé.

Chaque séance est unique car elle est proposée en fonction de vos besoins. Elle est une proposition qui correspond à ce que vous traversez lors de notre rencontre.